3 تمارين رياضية سهلة في المنزل لتعزيز النشاط
مرحبا بكم في شمول العلم ،الموقع الشامل لكل مايحتاجة الطالب من حلول للكتب الدراسية، شمول العلم ينير الدرب لمستقبل افضل، اجابه سؤال :
3 تمارين رياضية سهلة في المنزل لتعزيز النشاط
3 تمارين منزلية سهلة لزيادة النشاط
الاجابة هي :
1. تمرين تحريك اليدين والصابع
2.تمرين الضهر بل الانحنا بليدين الى اسفل القدم.
3.تمرين تحريك الضهر والبطن يمين ويسار