حقوق الملكية المعلوماتي للموقع محفوظة
0 معجب 0 شخص غير معجب
في تصنيف طب وصحة بواسطة

ماهواثرالفواكه والخضروات

مرحبا بكم في شمول العلم، الموقع الشامل لكل ماتحتاجة من معلومات واجابات على اسئلتك، شمول العلم ينير الدرب لمستقبل افضل إجابة:
 

ما هو اثر الفواكه والخضروات

الاجابةهي :

يساعد تناول الفواكه والخضروات أو تناول عصيرها في وقاية الصائم من الإصابة بالجفاف نظرًا لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الماء الذي يحافظ على ترطيب الجسم ويسهم في تقليل درجة حرارة الجسم، ويمكن أن يتم تناولها:

طازجة كالخيار والطماطم والأناناس والبطيخ والبرتقال والبصل.

تناولها على شكل عصائر طبيعيّة مثل؛ ماء جوز الهند الذي يعد مصدرًا كبيرًا للشوارد إلى جانب السكريات البسيطة والمعادن التي تسهم في تعويض فقدان الماء من الجسم.

يجب الحد من تناول الكافيين كشرب الشاي أو القهوة لأنّها تعد مدرّةً للبول مما يؤدّي إلى فقدان الماء بشكل سريع وبالتّالي التعرّضللجفاف وتعويضها بشرب الماء

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة
 
أفضل إجابة
يساعد تناول الفواكه والخضروات أو تناول عصيرها في وقاية الصائم من الإصابة بالجفاف نظرًا لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الماء الذي يحافظ على ترطيب الجسم ويسهم في تقليل درجة حرارة الجسم، ويمكن أن يتم تناولها:

طازجة كالخيار والطماطم والأناناس والبطيخ والبرتقال والبصل.

تناولها على شكل عصائر طبيعيّة مثل؛ ماء جوز الهند الذي يعد مصدرًا كبيرًا للشوارد إلى جانب السكريات البسيطة والمعادن التي تسهم في تعويض فقدان الماء من الجسم.

يجب الحد من تناول الكافيين كشرب الشاي أو القهوة لأنّها تعد مدرّةً للبول مما يؤدّي إلى فقدان الماء بشكل سريع وبالتّالي التعرّضللجفاف وتعويضها بشرب الماء

اسئلة متعلقة

0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
0 معجب 0 شخص غير معجب
1 إجابة
سُئل يوليو 24، 2021 في تصنيف طب وصحة بواسطة مجهول
مرحباً بكم في موقع شمول العلم وهو موقع سؤال وجواب، يهتم بحل جميع الأسئلة والاستفسارات في كافة المجالات، يمكنك طرح أي سؤال وانتظار الأجابة علية من المستخدمين أو من المشرفين.
...