الوقايه من مرض الدوالي؟
مرحبا بكم في شمول العلم ينير الدرب لمستقبل افضل معلومات طبيه شامله عن المرض الشايعه:
الوقايه من مرض الدوالي؟
لا توجد وسيلة للوقاية من الدوالي تماما ومع ذلك، فإن تحسين الدورة الدموية وشدّ العضلات قد يقللان من مخاطر الإصابة بالدوالي أو تكاثرها
التدابير البيتية التي تساعد في التخفيف من عدم الارتياح الناجم عن تشكّل الدوالي، قد تساعد أيضا على منع ظهورها، وهي تشمل
التمارين الرياضية
المحافظة على وزن صحي
الحفاظ على نظام غذائي غني بالألياف وقليل الملح
تجنب الأحذية ذات الكعب العالي والجوارب والملابس الداخلية الضيقة
رفع الساقين
تغيير موضع الجلوس أو الوقوف بوتائر سريعة